KIAT KIAT MENJAGA KESEHATAN

                                KIAT KIAT MENJAGA KESEHATAN

Kesehataan itu sangat mahal harganya. Banyak orang beranggapan lebih baik memilih mencegah penyakit daripada mengobati kemudian hari. Karena kita tau sendiri di zaman ini harga obat dan biaya ke dokter sangat lah mahal.  Banyak cara yang di lakukan banyak orang untuk menjaga kesehatan, salah satu nya yaitu dengan cara berolahraga. Akan tetapi masih saja banyak orang beranggapan dengan berolahraga di sport centre itu masih sangat mahal harga nya. Tetapi kalau kita bayangkan berolahraga itu tidak mahal disbanding kan di saat kita tua nanti merasakan sakit nya karena kurang berolahraga.

Berolahraga bisa dilakukan di mana saja di rumah maupun di luar rumah. Di pagi hari kita bisa melakukan jogging di setiap pagi. Dengan jogging jantung kita menjadi sehat. Selain mengeluarkan keringat manfaat lari dipagi hari itu sangat lah banyak yaitu membakar kalori pada tubuh serta memacu jantung agar dapat memompa darah dengan efektif. Kalori pada tubuh itu adalah satuan hitung karbohidrat yang ada di dalam tubuh. Jogging juga dapat member anda kesenangan secara fisik maupun mental, karena bila anda sering jogging maka anda akan siap menjalani perjalanan jauh tanpa anda merasakan kelelahan karena sebelumnya tubuh anda sudah fit. Jogging selain di pagi hari bisa dilakukan di tempat fitness dengan menggunakan alat alat cardio. Alat alat cardio itu seperti treadmill, sepeda, dan aerobic. Anda bisa meluangkan waktu anda di malam hari untuk mengunjungi sport centre seperti tempat gym, futsal. Banyak cara untuk menggapai kesehatan.

Selain dengan berolahraga banyak minum air putih juga dapat menjaga kesehatan. Di malam hari sebelum anda tidur di sarankan meminum air putih sebanyak 2 gelas agar melancarkan peredaran tubuh, selain itu sesudah bangun tidur juga kembali minum air putih 2 gelas untuk pengganti ion di dalam tubuh karena tidur di malam hari. Faktanya tubuh membutuhkan 8 gelas perhari untuk mengganti cadangan air di dalam tubuh.

Banyak lagi cara menjaga kesehatan walaupun sesibuk apapun, tetapi itu semua tergantung pada dalam diri kita. Bila anda mencintai diri anda sendiri, mulai sekarang tanamkan untuk rajin berolahraga agar tubuh tetap prima sampai nanti tua….

customer pembeli kelengkeng

Ini adalah transaksi saya kepada customer saya di rumah. Buah kelengkeng  ini saya jual dengan harga RP7.000,00 (tujuh ribu rupiah saja), kepada teman sepermainan saya. Lokasi nya di rumah saya daerah bekasi

pembeli apel

Ini adalah transaksi saya kepada customer saya dikelas. Buah apel ini saya jual dengan harga RP7.000,00 (tujuh ribu rupiah saja). Lokasi nya di kampus gunadarma kalimalang

Nah kali ini saya akan membicarakan dagangan saya yaitu “buah kelengkeng”.

Tahukah anda bahwa buah kelengkeng itu  mengandung sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartarik, dan senyawa-senyawa kimia tumbuhan (fitokimia) lainnya yang berguna bagi kesehatan. Kombinasi dari senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat, di antaranya mengedurkan saraf. Makanya, di dalam literatur disebutkan lengkeng memberikan efek penenang dan berkhasiat mengatasi gelisah, susah tidur, dan sulit konsentrasi.

Selain itu daging buah lengkeng juga bermanfaat menyehatkan jantung dan bisa mengobati jantung berdebar keras. Dalam buku terapi buah disebutkan buah lengkeng juga dapat memperkuat limpa, meningkatkan produksi darah merah, menambah nafsu makan, dan menambah tenaga, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang dalam proses pemulihan stamina sehabis sakit. Buah lengkeng berguna pula untuk menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan, melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, menyehatkan mata, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.

Untuk saat ini saya memperdagangkan buah kelengkeng ini di kampus saja dan di dalam teman sepermainan.

Dengan harga Rp 7.000,00 saja anda sudat dapat menikmati buah kelengkeng segar ini.

“Ingin sehat dengan asupan nutrisi tinggi, mari konsumsi Buah”

Penjualan Buah Salak

Nah dalam chapter selanjut nya kita akan membicarakan dagangan saya yaitu buah salak.

Tahukah anda bahwa buah salak itu mempunyai kandungan zat gizi dan fitonutrein yang ada terdapaty dalam buah salak yang membantu anda dalam program diet, mungkin untuk para wanita untuk proses diet anda dapat memakan buah salak ini.  Di dalam buah salak ini juga terdapat vitamin C 2mg, tanin dan serat. Serat ini lah yang sangat membantu proses diet anda secara sukses.

Di dalam buah salak ini juga terdapat kalsium 28mg, fosfor 18mg, dan zat besi 4,2 mcg.  Dari kandungan kandungan yang ada, maka salak sangat berperan sumber penyedia serat dan mineral di dalam tubuh. Karena itu lah  anda bagi kaum wanita atau pun pria untuk masa diet, sangat lah bagus untuk mengkonsumsi salak untuk mensuksesskan diet anda. Salak di atas ini adalah salak jenis pondok. Untuk saat ini saya memperdagangkan buah salak ini di kampus saja dan di dalam teman sepermainan.

Dengan harga Rp 7.000,00 saja anda sudat dapat memulai proses diet anda ini mulai sekarang.

“Ingin sehat dengan asupan nutrisi tinggi, mari konsumsi Buah”                                        

Penjualan Buah Jeruk Ponkam

Nah kita akan membahas bahan dagangan saya yang selanjutnya yaitu jeruk. Jeruk di atas ini termasuk jenis jeruk ponkam. Khasiat jeruk sebagai sumber vitamin C, selain menyegarkan perasaan mual. Namun, jeruk memiliki manfaat lebih dari sekadar kandungan vitamin C:
Sari jeruk bermanfaat menyembuhkan gangguan perdarahan karena hemoroid (wasir), menyembuhkan demam, mengurangi keasaman darah, memperlancar pembentukan air seni serta mengatur pengeluaran cairan empedu. Untuk saat ini saya memperdagangkan jeruk ponkam ini di kampus terutama di kelas saya.


Tips :
Ramuan air jeruk manis yang ditambah sedikit lada dan garam bermanfaat mengobati gangguan pencernaan. Tambahkan garam dan madu untuk mengatasi penyakit bronkitis, asma, dan masuk angin.

Hanya dengan Harga Rp 7.000,00 anda sudah dapat menikmati jeruk ponkam ini.

“Ingin sehat dengan asupan nutrisi tinggi, mari konsumsi Buah”

Penjualan Buah Pisang

Nah ini dia buah yang ke dua hasil dagangan saya buah pisang. Pisang yang segar ini adalah pisang sunpride. Pisang segar ini saya jual karena harga nya sangat terjangkau dan buah nya yang sangat besar, selain itu pisang ini sangat cocok untuk para wanita apalagi di program diet. Pisang ini sangat mengenyangkan anda, apabila anda malas memakan nasi dan lauk yang berlemak tinggi.

Pisang termasuk buah yang padat nutrisi dan energi. Teksturnya yang lembut
membuat pisang sering dijadikan buah pilihan untuk makanan bayi. Bagi
anak-anak, pisang juga bisa menjadi bekal sehat ke sekolah.

Di banyak negara maju, pisang kerap menjadi bekal makanan anak-anak ke
sekolah. Mereka juga memasukkan potongan pisang ke dalam sereal dan susu
saat sarapan. Pisang menyediakan cukup energi bagi anak-anak untuk siap
mengikuti pelajaran di sekolah.

Selain itu, kandungan vitamin B pada pisang yang cukup tinggi juga mampu
mempertahankan aktivitas kerja sistem syaraf. Hal inilah yang mendorong
pelajar bisa berkonsentrasi lebih lama.

Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari satu buah pisang. Selain sangat
bermanfaat dalam mencegah stres, pisang juga meningkatkan daya pikir,
mengobati radang cerna, serta menyehatkan mata.

Dengan harga tujuh ribu rupiah saja anda sudah dapat menikmati pisang yang segar dan menyehatkan ini, saya memasarkan pisang pisang ini kepada teman sekelas saya di kampus.  “Ingin sehat dengan asupan nutrisi tinggi, mari konsumsi Buah”